催眠（２）

こんにちは、セラピストの喜島です。

今回は前回の続きです。

前回、催眠状態について説明させていただきました。

今回もその催眠に関することになりますが、「意識」について話したいと思います。

人間には、通常の意識と認識されている顕在意識（けんざいいしき）と無意識と呼ばれる潜在意識（せんざいいしき）の領域があると言われています。

意識（顕在意識）とは、普段、ものを見たり、においを嗅いだり、音を聞いたり、体に触れるものを感じたりしながら、様々なことを分析したり、判断したり、論理歴に考えたりしている意識です。

無意識（潜在意識）とは、自分が意識していない領域です。

意識してみて初めて気づくことでもあります。

例えば、今、あなたの足の裏はどうなっているでしょうか？

地面に触れていましたか？

触れていたとしたら、その地面は固いですか？それとも柔らかいですか？

お尻はどうでしょう。

椅子に腰かけていたなら、その椅子は固いですか？それとも柔らかいですか？

身の回りの気温はどうでしょう。

暑いですか？寒いですか？それとも丁度良い感じでしょうか？

どうですか？

おそらく、このように質問されたことで、足が地面に触れていることに気づき、その感触を感じたのではありませんか？

あなたの足は、あなたが気づく前から地面に触れていたはずですが、意識して初めてその存在を認識したはずです。

意識の外でも、その存在がそこにあり、無意識（潜在意識）が、その膨大な感覚や刺激の情報を処理しているのです。

そして、その膨大な情報をしっかりと記憶していると言われています。

意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）以下の図のようによく氷山に例えられます。

意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）の割合は、諸説ありますが、意識（顕在意識）が1％～７％割で無意識（潜在意識）が99％～93％だと言われています。

圧倒的に無意識（潜在意識）の領域が大きいのです。

「健康のために仕事が終わったらジョギングを始めるぞー」と決意したけど、三日も続かなかったということがよくありますよね。

それは「仕事が終ったら、テレビを見ながら美味しいビールを飲みたいなー」とか「仕事終わりのスマホでゲームは最高だなー」とか、楽しいことだけをやりたいんだと無意識（潜在意識）の中で決めていることが原因の場合もあるのです。

意識（顕在意識）に比べて無意識（潜在意識）の領域が圧倒的に大きいですから、それだけ影響力があるんですよね。

前回、催眠状態とは、通常の意識状態が弱まっている意識の状態とお伝えしました。

催眠状態というのは、意識（顕在意識）が弱まって、無意識（潜在意識）とつながりやすくなった状態なのです。

次回に続きます。

氷山といえばタイタニックですね～